Gewichtsreduktion durch Chinesische Medizin (TCM)

Moderne Empfehlungen zur Gewichtsreduktion beschränken sich heutzutage nicht nur darauf, möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen, sondern eine Ernährungsweise zu wählen, die den Stoffwechsels aktiviert. Eine radikale Kalorienreduzierung führt oft zu einem prozentual stärkeren Abbau der Muskelzellen als der Fettzellen.

Oft werden aber vor allem zwei physiologische Gegebenheiten übersehen :

1. Der menschliche Körper ab 30 Jahre beginnt immer schlechter die Nahrung zu verbrennen und gleichzeitig nimmt das Hungergefühl und der Heißhunger zu. Die TCM nennt dieses Syndrom Magen-Feuer und Milz-Schwäche. Der Schlüssel einer wirkungsvollen Therapie besteht darin, den Heißhunger zu mildern und die Stoffwechseltätigkeit anzuregen.

    

2. Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskulatur beim Menschen ab. Gerade aber die Muskelzellen sind es, die Energie und Fett verbrennen. D.h. unser Körper verbraucht immer weniger Energie, je älter wir werden.

Hier hat die TCM verschiedene Methoden entwickelt, die diesem Prozess entgegenwirken können.

Neben diesen therapeutischen Maßnahmen empfehle ich ein individuelles Ausdauer- und Muskeltraining. Teilweise in Kooperation mit dem Lucky Sports Fitnessstudio.